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Sleep time is awesome time ūüėī

Tener noches de sue√Īo reparadoras es fundamental para poder estar sanos y j√≥venes. Sabemos que algunas ocasiones te sientes como salchicha en asador, dando vueltas esperando que finalmente puedas dejarte envolver en un profundo descanso. Por eso hoy te vamos a compartir 3 consejos que seguramente te ayudar√°n a volverte un perezoso en acci√≥n (lo que significa en descanso).



1) Saca la cobija del tigre blanco: Tener la temperatura adecuada es fundamental para que tu cuerpo se sienta cómodo de tomar un descanso. Así que vuélvete un burrito humano y déjate envolver en una manta suavecita

2) Dile adi√≥s al alcohol entre semana: Tomar bebidas alcoh√≥licas causa cambios en las hormonas del sue√Īo, d√©jalas para los fines de semana o cuando tengas m√°s tiempo de recuperar las horas perdidas.

3) Sal de casa: La luz solar es necesaria para regular tu ciclo circadiano, el encargado de mantener en orden las horas de sue√Īo, as√≠ que no dudes en salir al menos un poquito a tomar el sol durante el d√≠a.

Pero ¬°hey! antes de acostarte no olvides a√Īadir al ambiente y almohada aromas que te ayuden a relajarte, como lo es el Spray Atrapasue√Īos, que con la deliciosa combinaci√≥n de aceites esenciales de Lavanda, Cedro y Mandarina, encontrar√°s todo lo que necesitas para crear el entorno adecuado para descansar.

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