¿Alguien te hizo enojar hoy?

Si quieres tener más paz en tu vida, pon esta frase en un lugar que veas todos los días >>

GET CURIOUS NOT FURIOUS

Gritar o reclamar cuando algo no sale como querías no solo puede empeorar las cosas, sino que daña la relación con las personas involucradas.
La clave para reaccionar de forma asertiva a las situaciones estresantes que nos sacan de balance es ponerte CURIOSO.

La próxima vez que algo o alguien te haga enojar intenta seguir estos dos pasos:

1. Haz una pausa:

Primero, tómate un momento para respirar profundamente antes de reaccionar. Los aceites esenciales como la Lavanda y el Incienso son una gran herramienta para calmarte y ayudarte a pensar con más claridad.

2. PONTE CURIOSO:

Plantéate preguntas que te ayuden a entender mejor de donde viene el comportamiento de la otra persona. Estos son algunos ejemplos:

¿Cómo puedo entender mejor el punto de vista de la otra persona?
¿Cuáles son las creencias podrían estar influyendo su perspectiva?
¿Cuáles podrían ser algunas explicaciones alternativas para esta situación?
¿En qué estamos de acuerdo y cómo podemos construir a partir de eso?

Muchas veces incluso te darás cuenta a tiempo de que no había razones de fondo para enojarte en primer lugar.

La vida se vuelve más manejable y armoniosa cuando abordas las situaciones con curiosidad.

¡Inténtalo! El resto de la semana ponte curioso, no furioso.