Estas son 3 señales de que ya pudiste formar un hábito, palomea mentalmente cada una para saber si ya lo lograste:
1) Es un comportamiento normalizado, se dejó de sentir como un gran acontecimiento cada vez que lo haces: (Sí / No)
2) Ya no te cuesta nada o muy poco trabajo hacerlo cada vez: (Sí / No)
3)Si no lo cumples un día es solo por una muy buena razón: (Sí / No)
En promedio toma entre 21 y 90 días formar un nuevo hábito, pero no te preocupes si todavía sientes que no lo logras! Cada persona avanza a su ritmo y la clave está en no desesperarse y ser constante, con la mira siempre en la meta.
Además de que hay herramientas, como el diario de Hábitos de Nativa5, que son excelentes para darte guía y seguimiento, mientras disfrutas el camino de volverte una mejor versión de ti mismo.
Este Habit Journal es una herramienta que puedes empezar a utilizar cualquier día del año, contiene ejercicios, actividades y secciones específicas para que vayas registrando todos tus avances.
¿Qué estás esperando para lograr ese cambio que tanto quieres?
