A nadie nos encanta hablar sobre la 💩, pero te sorprendería lo mucho que puede decir sobre tu salud, desde cosas tan simples como si necesitas cambiar tu alimentación hasta la posibilidad de alguna enfermedad a la que tengas que poner atención.
Para que puedas entender la información y lograr el balance de tu salud digestiva primero tienes que conocer este gráfico con la escala de los 7 tipos de heces diseñado por la Universidad de Bristol en UK:
Ahora sí, una evacuación sana es color café con una forma Tipo 3 o Tipo 4 que se hunde leeentamente.
🚨 ¿Qué NO es normal?
FORMA
Tipo 1- Si te cuesta ir al baño y haces algo así como “bolitas de conejo” significa que tu dieta es muy baja en fibra y que seguramente te falta tomar mucha agua.
Tipo 2- Es igual al caso 1 pero menos severo.
Tipo 5 - Si no te cuesta nada ir al baño pero defecas trocitos blandos con bordes bien definidos, esto indica que la comida ha estado poco tiempo procesándose. Pasa cuando comes mucho o muy fuerte.
Tipo 6 - Son pequeños trozos blandos cuyos bordes se deshacen. Son relativamente peligrosos porque si se expulsan de forma continua el riesgo de deshidratación es muy alto. Toma mucha agua y si empeora o continúa habla con un doctor.
Tipo 7 - Diarrea total: acuosa, contínua, sin pedazos sólidos. Es muy importante que tomes por lo menos 1 litro de agua por cada evacuación y que hables con un doctor para descartar alguna infección.
COLOR
Lo que comes puede afectar el color de tu 💩, por ejemplo podría salir verde si comes demasiadas verduras, sin embargo tienes que contactar a un doctor si ves uno de los siguientes colores:
⚫ Negro - Podría indicar la presencia de una úlcera.
⚪ Blanco - O muy pálido puede indicar un problema biliar.
🟡 Amarillo - Podría indicar hepatitis.
🔴 Rojo - Si no comiste betabel recientemente, el rojo podría deberse a la presencia de sangre, es importante descartar Síndrome del Intestino Inflamable, Cáncer, u otro problema.
PESO
- Si flota significa que tiene mucho gas y poca fibra, un cambio en la alimentación debe solucionarlo.
¿Y el OLOR? 🤭
Aunque un olor muy fuerte puede indicar un exceso en la ingesta de comida grasosa que se necesita corregir, la 💩 simplemente huele mal, incluso cuando esta sana. El mal olor es normal y viene del proceso de descomposición que hacen las bacterias en nuestro intestino.
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